你怕冷还是怕热？是不是很容易口渴？不累却总是汗如雨下？一吃美味海鲜就拉肚子？黑眼圈总是伴随着你的每一个清晨和黑夜⋯⋯ 很明显，这个世界上的每一个我们都是独一无二的，但独一无二的我们却有着共同的体质。在中医的世界里，这些体质被分为了阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。这意味着，我们每一个人身体都可以对应到这九种体质当中去。 采访了重庆、河北、北京等各地共6位中医师，听他们讲述了我们的体质与这些体质带来的身体现象，更通过这些身体现象与茶叶的属性相对应，的读者推荐了适合各种体质的茶叶。 那么，现在我们开始对号入座吧。 一、阳虚体质 阳虚体质的症状： 上辈子折翼的天使，手脚冰凉;跟生鱼片一样的凉菜有仇，一吃就拉肚子;性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚!是懒!不想动而已... ...反正，你就是像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘... ... 想改善阳虚体质，怎么办? 当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊... ...最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃甘温益气的食物，比如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉食物就别碰了! 阳虚体质的你，喝点啥茶好呢? 既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。如果有爱喝普洱生茶的习惯，还是尽量不喝或者少喝点。不过，超级陈年好生普除外。 图为乌龙干茶 清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、乌龙等。 调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。 二、阴虚体质 阴虚体质的症状： 热、热、热，夏天就是噩梦；手脚心总赶脚被时时加热；不涂胭脂，也是面颊通红；渴、渴、渴，为什么怎么喝水，还是口干舌燥？怎么补水，还是皮肤干燥？ 晚上，连周公都不搭理你。总而言之，阴虚体质的你各种干燥、各种枯萎，完全没有养分。 想改善阴虚体质，怎么办? 那么需要水的你，赶紧多吃滋润的食物！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，赶紧统统扔进垃圾桶。晚上周公忙，就午间去找他。夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。 阴虚体质的你，喝点啥茶好呢? 有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。 图为 白牡丹 干茶 清饮：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等。 调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等。 三、气虚体质 气虚体质的症状： 是不是很容易说话没劲呢，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力... ...气虚的人很容易感冒啊，而且你生病后由于抗病能力弱也难以很快痊愈... ...对了还容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病... ... 想改善气虚体质，怎么办? 说到具体的调理那就是多吃具有益气健脾的食物!大小菜市场均有售的黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜，都统统买起来吃。 气虚体质的你，喝点啥茶好呢? 未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝吧~ 平时喝茶都喝温和型的吧。 图为凤凰单丛通天香干茶 清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等。 四、痰湿体质 痰湿体质的症状: 心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你;皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关;从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下;眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。常常困乏思睡，总觉得睡得不够…… 想改善痰湿体质，怎么办? 主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。 痰湿体质的你，喝点啥茶好呢? 痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾可以推荐这两类茶。 淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。 五、湿热体质 湿热体质的症状： 脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断;小伙伴们总难与你亲近，一开口便异味四窜;别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂~~ 想改善湿热体质，怎么办? 怎么办?从饮食开始改善!清淡饮食，是首要。什么绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，什么苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点!拒绝烟酒，没有辛辣!早点休息，不要劳累! 湿热体质的你，喝点啥茶好呢? 既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。 图为武夷岩茶干茶 清饮茶：正味铁观音、武夷岩茶。调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。 六、血瘀体质 血瘀体质的症状： 其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，晦暗得怎么洗都洗不干净；别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；本是挤得出水的肤质，你却偏偏干燥粗糙；总而言之，你经常被无形抬高年龄。 想改善血瘀体质，怎么办? 当然是要多吃补气补血、活血行气的食物哦，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等食物绝不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要，记得让牙齿天天晒太阳。 血瘀体质的你，喝点啥茶好呢? 血瘀体质的亲一定要多顺气啊!没事儿别老生气。平时多喝点清爽类的茶。 图为洞庭碧螺春干茶 清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等 调饮茶：山楂茶、柠檬茶 七、特禀体质(过敏体质) 特禀体质的症状： 看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去;因为一点点花粉就能分分钟放倒你;别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会迅速有过敏反应。特禀体质的你，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。 想改善特禀体质，怎么办? 怎么办？老调重弹是第一步，还是先从饮食上来吧!饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配这都是碎碎念了几百年的“准废话”了。最起码的也要记住自己的过敏物是什么。衷心地规劝一句：辛辣、膻腥食物、这些普通人的味觉快感之物，您还是省省吧。 特禀体质的你，喝点啥茶好呢? 敏感体质的你如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。 图为东方美人干茶 清饮茶：东方美人、冻顶乌龙和熟香铁观音。 八、气郁体质 气郁体质的症状： 李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤；祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；白毛女的容貌，虽年纪轻轻，却是一副如同冬天被霜打蔫儿摧残后的掉价白菜模样... 想改善气郁体质，怎么办? 记住六个字——“行气血，多睡觉！”小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过，还有保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的，只有这样才能让你的气色和身体越来越好。 气郁体质的你，喝点啥茶好呢? 如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。不过自己别no zuo no die 睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。 图为茉莉银针干茶 清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等。 调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等。 九、平和体质 平和体质的症状： 平和体质的亲简直就是人生赢家嘛。“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你。所以说只要不太过分你可以任性地吃喝拉撒啊。 平和体质，怎么保持? 你不需要特别忌讳什么，只要吃得不过饱，当然不能过饥，不吃过冷也不吃得过热，简单来说不要作。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，这个大家都知道是准没错的。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 平和体质的你，喝点啥茶好呢? 到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。所以只要应季应时地喝各类茶饮就好了。 茶疗是根植于中医文化和茶文化的养生之道。 茶的本质是药茶同源。和任何作为一种传统草药产品一样，茶叶也分寒凉温热和性味归经。中医学研究认为，人与自然界是动态发展变化着的整体，春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁，对人体的脏腑、经络、气血、阴阳之间均可通过产生一个微妙的影响，结合茶性特征则可对我们人体需要加以进行调理，以使之达到企业最佳的平衡工作状态。 自汉代以来，许多古书和古代医学书籍记载了许多关于茶的药用价值和喝茶的适应性的讨论。据不完全统计，有16种古医学书籍记载了茶的保健效果20种，功效219种。 1.解渴效果。 这是茶最基本的功能，正是这一功能的功能首次使它成为一种受欢迎的天然饮料。 “草摘”曾说过：“解渴消灾，也归茶”。 图2。清醒一下头脑。 由于其气味清淡，容易到达头部，散发热量，故可用于头晕的疾病。 3.清热。因其性凉，能泻其热，故可用于发热、烦躁等热病。 4．明目自身作用。因其气轻盈，能循肝经达目，扬其障目之邪热，故能疗目疾。 5.遗尿效应。因为它的苦味，它的气体可以进入膀胱，帮助气化水，所以它可以利尿。 6. 散热。 因为它的空气是轻而浮的，可以排出邪的热，也可以排出囊内的水，消除热和湿气，这样可以释放热量。 7。解毒。茶叶的解毒作用主要是通过利尿来完成，利尿毒药，淡化体内浓度的有害毒药。此外它的清气，还可以散播邪毒。这个特征最早是在神农县发现的，当时它尝到了草药的味道。 8.抗睡和抗睡效果。因其性凉，感爽，味甜，能使其精神焕发，振奋精神，且长时间提神，不想睡觉，故有此功德。 9．消食积去肥腻食物作用。因其性飘逸，能升能降，能合胃气之升降，促胃气之运化，故能消食积去肥腻。 10。 醒酒效果。 饮酒过量，酒湿积聚在体内，消暑湿热煎煮，蒙清阳，故头部不清，不宜语言。 茶用它的能量升降做功，轻轻消散它的热量，沉得益它的湿，湿到热，精神的重温，醉生梦死。 11. 活得更久。 茶可以延长生命，可以从两个方面理解： 1.因为茶叶可以攻击和补充，它不仅可以攻击它的邪恶，而且可以补充它的不足。其气在脏腑中起伏，有机地调节机体功能，使之协调，从而使人健康长寿。 茶作为一种修身养性的方法，使人在喝茶的过程中心情可以得到调节，性情愉快开朗，肝气和血气升高，“养生如何”，它可以使人长生不老。 其中中国普洱茶的降脂、防止出现动脉硬化、防止发生冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖作用尤为重要突出. 文章来着：醉品茶城https://www.zpchaji.com茶叶电商平台